Pour apprendre à coudre ou pour se perfectionner à partir de tout objet en tissu que vous choisirez de réaliser ou de réparer et venir partager un temps convivial.
| Quotient familial | 0 à 350 | 351 à 550 | 551 à 770 | 771 à 960 | 961 à 1200 | 1201 à 1400 | > 1401 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Séances 3h | 30 | 30 | 30 | 30 | 30 | 30 | 30 |
Le yoga est une pratique indienne ancestrale qui unit le corps, le souffle et l’esprit et confère un réel bien-être physique et psychologique. Outil magnifique de développement personnel, il contient de nombreuses dimensions.
À vous de les découvrir !
| Quotient familial | 0 à 350 | 351 à 550 | 551 à 770 | 771 à 960 | 961 à 1200 | 1201 à 1400 | > 1401 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Multiséances hebdomadaires | 135 | 171 | 422 | 446 | 470 | 528 | 545 |
| Séance 1h30 | 90 | 114 | 281 | 297 | 313 | 352 | 374 |
Méthode qui sollicite les fascias et les muscles profonds et superficiels dans la fluidité et le contrôle à travers des exercices avec ou sans matériel.
| Quotient familial | 0 à 350 | 351 à 550 | 551 à 770 | 771 à 960 | 961 à 1200 | 1201 à 1400 | > 1401 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Séances 1h | 60 | 84 | 173 | 186 | 202 | 228 | 250 |
Il s’agit d’un travail de prise de conscience de son corps, de remise en mouvement et de libération des énergies à travers les mouvements. C’est aussi un travail de posture de QI GONG, des auto-massages et des exercices.
Séance avec un rythme plus lent. Assis sur chaise et debout si possible.
Petit groupe de 8 personnes maximum.
| Quotient familial | 0 à 350 | 351 à 550 | 551 à 770 | 771 à 960 | 961 à 1200 | 1201 à 1400 | > 1401 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Séances 1h15 | 72 | 96 | 236 | 250 | 262 | 296 | 318 |
Séance de relaxation dynamique qui s’appuie sur la circulation des énergies, des auto-massages et des mouvements lents et conscients, des postures statiques et des méditations.
| Quotient familial | 0 à 350 | 351 à 550 | 551 à 770 | 771 à 960 | 961 à 1200 | 1201 à 1400 | > 1401 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Séances 1h15 | 72 | 96 | 236 | 250 | 262 | 296 | 318 |
Méthode posturale et respiratoire permettant de travailler les abdos et le corps dans la globalité.
Les bienfaits : renforce la sangle abdominale, protège le dos et les lombaires, libère la respiration, diminue le risque d’incontinence, facilite la digestion.
| Quotient familial | 0 à 350 | 351 à 550 | 551 à 770 | 771 à 960 | 961 à 1200 | 1201 à 1400 | > 1401 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Séances 1h | 60 | 84 | 173 | 186 | 202 | 228 | 250 |